Terapia dialektyczno-behawioralna to forma psychoterapii, która łączy w sobie elementy terapii poznawczo-behawioralnej z filozofią dialektyczną, kładąc nacisk na akceptację i zmianę. Została opracowana przez Marshę M. Linehan w celu leczenia osób z zaburzeniem osobowości typu borderline, ale okazała się skuteczna również w leczeniu innych zaburzeń emocjonalnych.
Terapia dialektyczno-behawioralna jest dedykowana osobom, które:
- wykazują zaburzenia osobowości typu borderline,
- doświadczają intensywnych i niestabilnych emocji,
- mają trudności w relacjach interpersonalnych,
- angażują się w zachowania autodestrukcyjne,
- mają problemy z panowaniem nad emocjami,
- cierpią na zaburzenia odżywiania.
- Skuteczność:
- Terapia dialektyczno-behawioralna jest poparta licznymi badaniami naukowymi, które potwierdzają jej skuteczność .
- Realna pomoc w redukcji zachowań autodestrukcyjnych, poprawie regulacji emocji i budowaniu zdrowszych relacji.
- Kompleksowość:
- Terapia obejmuje szeroki zakres umiejętności, które są przydatne w różnych sferach życia.
- Pacjenci uczą się umiejętności uważności, regulacji emocji, tolerancji na stres i efektywności interpersonalnej.
- Struktura terapii:
- Terapia dialektyczno-behawioralna ma określony format, który obejmuje terapię indywidualną, grupową naukę umiejętności i konsultacje telefoniczne.
- Zapewnia pacjentom poczucie bezpieczeństwa i stabilności.
Skorzystaj z profesjonalnego wsparcia terapeutów PsychoDiagnosis i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Jestem psychologiem i diagnostą. Wierzę w moc rozmowy terapeutycznej oraz zmian, które można wprowadzić w życie w oparciu o wiedzę i kompetencje wyniesione z terapii. Wspieram osoby w kryzysie, które mają trudność w regulacji emocji i pragnących wyeliminować zachowania ryzykowne (samookaleczenie, myśli rezygnacyjne).
Prowadzę klientów neuroatypowowych, od diagnostyki do sposobów radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Jestem także psychodietetykiem. Pracuję w nurcie 3 fali Terapii Poznawczo- Behawioralnej (DBT, ACT, Mindfulness) oraz Racjonalnej Terapii Zachowań. Zapraszam na spotkanie, jeśli przytłacza Cię rzeczywistość, potrzebujesz wsparcia i czujesz się sam ze swoimi problemami. Porozmawiajmy o tym. Pracuję pod stałą superwizją. Przyjmuję: dorosłych, nastolatki (od 13 lat), pary.
