Warsztaty grupowe dla dorosłych z ADHD
– praktyczne wsparcie w codziennym funkcjonowaniu
📍 Warsztaty ADHD dla dorosłych – Kobyłka, Wołomin i okolice Warszawy
🧠 Stacjonarny, 12-spotkaniowy program | CBT & DBT | kameralna grupa
Oferujemy warsztaty grupowe stworzone z myślą o dorosłych osobach z ADHD, które chcą realnie poprawić swoje codzienne funkcjonowanie, a nie tylko zdobyć wiedzę teoretyczną.
Nasza formuła opiera się na intensywnej pracy warsztatowej, ćwiczeniach i praktykowaniu umiejętności możliwych do wykorzystania w życiu codziennym – w relacjach, pracy oraz organizacji dnia.
Warsztaty prowadzone są przez specjalistów pracujących w nurtach CBT i DBT, które oferują narzędzia skutecznie wspierające osoby z ADHD w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, poznawczymi i behawioralnymi.
Co dostaniesz ?
🧠 Zrozumienie ADHD
Kompleksowe omówienie wpływu ADHD na różne obszary życia – pracę, relacje, emocje, organizację i poczucie własnej skuteczności.
⚡ Regulacja i przeciążenie
Praktyczne strategie radzenia sobie z przeciążeniem, impulsywnością oraz trudnymi emocjami – testowane w realnym życiu.
💊 Psychoedukacja i leczenie
Psychoedukacja dotycząca farmakologicznych i niefarmakologicznych form wsparcia, oparta na aktualnej wiedzy klinicznej.
🧭 Indywidualna strategia
Budowanie własnej, długofalowej strategii poprawy funkcjonowania, dopasowanej do zasobów, ograniczeń i stylu życia.
Struktura programu i dalsze wsparcie
Całość programu ma klarowną, uporządkowaną strukturę krok po kroku, dzięki której uczestnicy mogą stopniowo budować nowe umiejętności i świadomie wdrażać zmiany w swoim tempie. Taka forma pracy pozwala uniknąć przeciążenia, a jednocześnie sprzyja realnemu utrwalaniu tego, co jest ćwiczone pomiędzy spotkaniami.
Każde spotkanie stanowi element większego procesu – od lepszego zrozumienia własnego funkcjonowania w ADHD, przez testowanie konkretnych strategii w codziennym życiu, aż po ich integrację w spójny, możliwy do utrzymania system. Dzięki temu uczestnicy nie tylko zdobywają wiedzę, ale uczą się, jak faktycznie korzystać z niej na co dzień.
Po zakończeniu modułów istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji, które wspierają utrwalenie zdobytych umiejętności oraz ich dopasowanie do osobistych potrzeb, sytuacji życiowej i zawodowej. Konsultacje te stanowią naturalne uzupełnienie warsztatów i pomagają przełożyć wypracowane rozwiązania na konkretne wyzwania.
Warsztaty oraz konsultacje prowadzone są stacjonarnie w Kobyłce, z myślą o dorosłych osobach z ADHD z Wołomina i okolic Warszawy, które szukają pogłębionego, praktycznego wsparcia w poprawie codziennego funkcjonowania.
Warsztaty prowadzone przez doświadczonych specjalistów
Dagmara Wałaszek
Marcin Leszczyński
Poznaj naszą ofertę
Zapis do końca lutego
Od 01.03 cena regularna :3600 zł- 18 godzin praktycznej wiedzy i pracy nad sobą
- Konkretne strategie do zastosowania od razu
- Materiały, do których wrócisz w domu
- Bezpieczna przestrzeń do zadawania pytań
Przełom w codziennym funkcjonowaniu z ADHD
Jeśli czujesz, że ADHD wpływa na Twoją pracę, relacje i poczucie własnej skuteczności — te warsztaty są dla Ciebie. To nie teoria ani luźne porady — to 12 spotkań praktycznych narzędzi, które możesz zacząć stosować od razu w życiu.
- ✔ Zrozumiesz, jak ADHD działa w Twoim umyśle i codzienności
- ✔ Nauczysz się radzić z impulsywnością i przeciążeniem
- ✔ Otrzymasz strategię organizacji dnia, nastawioną na realne rezultaty
- ✔ Przepracujesz trudne sytuacje w grupie wsparcia i ćwiczeń
Liczba miejsc jest ograniczona — zarezerwuj swoje już dziś.
Warsztaty ADHD startują za:
Start: 10 marca, godz. 19:00